Zelený čaj: vlastnosti, použití, výhody a kontraindikace známého nápoje.
Camellia sinensis, ze kterých získáme dobře známý zelený čaj, patří do čeledi Theaceae. Je to bylina známá především pro své antioxidační vlastnosti a také pro ty, které jsou užitečné pro působení proti stárnutí buněk. Zejména zelený čaj je nápoj získaný právě vyluhováním listů výše zmíněné rostliny. Po staletí se pěstuje v Japonsku, Indii a Číně a vyznačuje se stálezelenými listy různých tvarů. O zeleném čaji lze říci, že je známý svými blahodárnými účinky, které jsou vlastní správnému fungování organismu.
Vlastnosti zeleného čaje: vše, co potřebujete vědět.
Listy a poupata zeleného čaje se vyznačují vysokým obsahem antioxidantů, které účinně působí proti tvorbě volných radikálů, které jsou, jak známo, hlavními příčinami buněčného stárnutí. Antioxidační účinek je dán zejména přítomností flavonoidů a katechinů: jedná se o mikroelementy, které jsou schopny podporovat srdeční funkce i udržovat zdravý zdravotní stav. Kromě toho také snižují hodnoty cholesterolu a triglyceridů, čímž chrání tělo před aterosklerózou, kardiovaskulárními a koronárními chorobami. Kromě toho je zelený čaj také užitečný pro prevenci vzniku nepříjemných škodlivých účinků způsobených kouřením. Kombinovaná aktivita polyfenolických derivátů (tj. kyselina chlorogenová, flavonoidy, třísloviny, káva) má mnohem solidnější antidegenerativní účinnost, než jaká je charakteristická pro jednotlivé účinné látky. Mezi těmi, které rostlině propůjčují antimutagenní a protinádorové vlastnosti, vyniká epigalokatechin galát, který inhibuje tvorbu a proliferaci rakovinných buněk. methylxanthiny (tj. z theofylinu, kofeinu a theobrominu). Ve skutečnosti jsou schopny ovlivňovat metabolismus prováděním hypoglykemické funkce, snížením vstřebávání cukrů, stejně jako lipolytické, eliminující tuky z adipocytů. Diurézou se navíc dosáhne výrazného odvodu tekutin, díky čemuž je tento nápoj užitečný v boji proti celulitidě a infekcím močových cest, jako je cystitida.
Odtučňovací vlastnosti zeleného čaje: obecné aspekty.
Zelený čaj se vyznačuje vynikajícími odtučňovacími vlastnostmi, proto se používá ve speciálních doplňcích na hubnutí, jako hlavní nebo doplňková složka. S ohledem na proces sušení, kterému je rostlina vystavena, si zachovává nezměněné všechny nutriční principy, které by se fermentací ztratily. Z minerálních látek vynikají železo, zinek, draslík a selen, z vitamínů pak A a C. Nesmíme pak zapomenout ani na polyfenoly včetně epigalokatechin galátu, schopné napomáhat drenážnímu účinku. A konečně, katechiny přítomné v nich podporují prodloužený pocit sytosti, stejně jako urychlení bazálního metabolismu a stimulace procesu termogeneze, tedy procesu přeměny spotřebovaného tuku na kalorie.
Využití zeleného čaje: jak si užít mnoho výhod.
Zelený čaj je pro vás dobrý, protože to není nic jiného než nápoj schopný vykonávat důležitý antioxidační účinek. Vyznačuje se také jinou příchutí než ta klasická. Právě z tohoto důvodu nemusí patřit mezi chutě mnoha lidí, a proto je nutné využít jeho blahodárných vlastností a vyvarovat se jeho pití. Jedním z využití zeleného čaje je oplachování vlasů jeho nálevem, který účinně zabrání vzniku suché pokožky a lupů.. Navíc budou vlasy vypadat jasnější, když necháte směs působit asi deset minut. Jak již bylo řečeno, obsahuje katechiny neboli fytochemické mikroelementy schopné působit proti skvrnám a pupínkům. Nečistoty pokožky tak budou potírány protizánětlivým a antibakteriálním působením. Za tímto účelem může být užitečné vychladit šálek a poté jeho obsah natírat na postižená místa pomocí vatového tamponu. Nakonec se zeleným čajem je možné připravit i peeling smícháním s cukrem, 5 kapkami oblíbeného esenciálního oleje a lžičkou medu. Obecně se však užívá jako nálev a doporučujeme střídmou konzumaci nepřesahující 2 až 3 šálky denně.
Zelený čaj: výhody.
Zelený čaj přináší tělu řadu užitečných výhod tím, že provádí především antioxidační působení díky přítomnosti polyfenolů a bioflavonoýzy. Kromě toho, že snižuje vstřebávání cukrů a tuků, je také schopen předcházet kardiovaskulárním a neurodegenerativním onemocněním. Nápoj s antibakteriálním a odvodňovacím účinkem, dokáže také snížit vypadávání vlasů, regulovat tlak, remineralizovat kosti a působit proti stárnutí buněk.
Kontraindikace vyplývající z nadměrného užívání.
Pití zeleného čaje se nedoporučuje v případě, že je zavedena farmakologická léčba. K překonání tohoto problému je však možné pít několik hodin před užitím drogy. U přecitlivělých subjektů je pak dobré jeho konzumaci pozastavit nebo alespoň omezit. Navíc ti, kteří trpí nespavostí, si ho nemusí připravovat těsně před spaním.
Mohlo by vás zajímat: