Oxid dusnatý, jehož chemický vzorec je NO, je molekula, která je přirozeně produkována tělem a hraje důležitou roli v našem zdraví. Mezi ně patří vazodilatace neboli schopnost uvolnit krevní cévy, zvětšit jejich velikost a následně podpořit krevní oběh.
Úkolem oxidu dusnatého, a proto je také umožnit kyslík a živiny k cestování v těle, pomáhá rychle a efektivně dostat každou část. Ve skutečnosti je snížená schopnost produkovat NO obvykle doprovázena specifickými onemocněními, jako jsou onemocnění ovlivňující kardiovaskulární systém, cukrovka a erektilní dysfunkce.
Naštěstí existují různé způsoby, jak přirozeně zvýšit produkci oxidu dusnatého, a proto může být obzvláště zajímavé toto téma prohloubit také proto, abychom pochopili souvislost s jedním z problémů, který dnes stále více znepokojujícím způsobem postihuje mužské pohlaví: erektilní dysfunkce.
Jak uvidíte, existuje úzký vztah mezi nedostatkem oxidu dusnatého a komplikacemi v mužské sexuální sféře, i když je možné sáhnout po suplementech a přírodních lécích, které tento problém velmi často definitivně vyřeší.
Co je oxid dusnatý
Oxid dusnatý nebo oxid dusnatý, je molekula tvořená atomem dusíku a kyslíkem (NO), je bezbarvý a znečišťující plyn, který tělo produkuje ze dvou prekurzorů aminokyselin, citrulinu a l’ argininu, aby umožnilo komunikaci mezi buňkami..
Existuje mnoho studií, které byly v posledních dvaceti letech provedeny o funkci oxidu dusnatého v lidském metabolismu, natolik, že v roce 1998 byla udělena Nobelova cena za medicínu třem vědcům, kteří objevili jeho roli v buněčné komunikaci. Louis Ignarro, Robert Furchgott a Ferid Murrad; tyto ve skutečnosti prakticky vydláždily cestu pro následné studie, které pak vedly k použití oxidu dusnatého v oblasti fitness a zdraví.
Oxid dusnatý je v těle produkován specifickými enzymy schopnými syntetizovat jej počínaje argininem, což je esenciální aminokyselina, to znamená, že si ji tělo nevytváří, ale musí být přijímáno potravou nebo doplňky.
Podle současných poznatků je produkce oxidu dusnatého stimulována při určitých stavech, jako je zvýšení krevního tlaku, k čemuž je nutná reakce organismu, která vrátí situaci do normálních hodnot a rozšíří stěny cév. a pomáhá tělu snižovat krevní tlak.
Chcete-li se o tomto tématu dozvědět více podrobně, můžete si přečíst tento zajímavý a velmi obsáhlý článek.
Vlastnosti oxidu dusnatého
Oxid dusnatý je již dlouho znám pro svou vazodilatační funkci schopnou modulovat cévní tonus, krevní tlak a vše, co souvisí s hemodynamikou, takže se úspěšně používá při léčbě anginy pectoris, srdečního selhání, hypertenze, plicních a sexuálních poruch, jako je erektilní dysfunkce.
Ve skutečnosti však jeho role daleko přesahuje a stále probíhají vědecké studie, které by plně pochopily jeho význam pro funkčnost organismu.
Ve skutečnosti má řadu funkcí, které příčně regulují mnoho funkcí našeho těla; ve skutečnosti je nejen schopen modulovat nervový a nervosvalový přenos, má přímou funkci v imunitní odpovědi těla, ale má také antitrombotické účinky, stimuluje tvorbu nových mitochondrií, snižuje všechny typy zánětů, pomáhá tělu bojovat nádorů, podporuje motilitu žaludku a zvyšuje sílu a fyzickou odolnost.
Z toho, co bylo vysvětleno, je tedy zřejmé, že tato molekula je zásadní pro správné fungování organismu a pro tělesnou i duševní pohodu, proto je důležité dbát na jídelníček a jak se ukáže později k přirozené stimulaci produkce oxidu dusnatého.
K čemu slouží oxid dusnatý
Mezi hlavní role, které kyselina dusičná hraje, patří ty, které souvisejí s léčbou a prevencí centrálních a periferních kardiovaskulárních onemocnění (např. erektilní dysfunkce), zlepšením sportovní výkonnosti, podporou funkce plic u novorozenců a snížením zánětů.
V důsledku toho existuje úzká korelace mezi oxidem dusnatým a erekcí, takže je široce používán ve specifických doplňcích schopných čelit této nepříjemné situaci.
Oxid dusnatý a kardiovaskulární onemocnění
Ze všech studií provedených na roli oxidu dusnatého se většina zaměřila na léčbu a prevenci srdečních chorob. Stačí říci, že Alfred Nobel již používal nitroglycerin na své srdeční problémy; tato látka díky uvolňování NO dokázala zvýšit průtok krve a kyslíku, čímž výrazně zlepšila zdravotní stav.
Oxid dusnatý produkují endoteliální buňky, tedy ty, které pokrývají krevní a lymfatické cévy a srdce.
Zdravé tepny přirozeně produkují oxid dusnatý k řízení pohyblivosti tepen, ale když dojde k nahromadění plaku, tato schopnost je výrazně snížena a může dojít k mrtvici a srdečním onemocněním. To je důvod, proč jsou nitroglycerinové léky i dnes předepisovány k prevenci a léčbě takových onemocnění.
Vazodilatační účinek také umožňuje větší prokrvení periferních cév a tkáně tak zůstávají pružnější a reaktivnější; tento účinek je zaznamenán především u houbovitých tkání penisu, které mají při konstantním množství oxidu dusnatého větší reaktivitu a konzistenci.
Oxid dusnatý u sportovců a kulturistů
Pozitivní účinky oxidu dusnatého na sportovní aktivity jsou dnes již skutečností a většina sportovců a kulturistů pravidelně užívá doplňky argininu a citrulinu ke zvýšení jejich výkonnosti.
Funkcí této látky je podporovat lepší zásobení svalů a kostry krví a kyslíkem a také rychleji odstraňovat kyselinu mléčnou, která vzniká při intenzivní fyzické aktivitě, aby se výrazně zkrátila únava a doba rekonvalescence.
Při dlouhodobém a dlouhodobém úsilí se arginin rychle vyčerpá, takže použití specifických doplňků může pomoci obnovit produkci oxidu dusnatého, což podporuje delší tréninky.
Proto jsou definované předtréninkové suplementy velmi oblíbené zejména mezi kulturisty a všemi těmi sportovci, kteří sportují, kde je potřeba hodně síly.
Je třeba také připomenout, že oxid dusnatý se přirozeně vyskytuje jako reakce těla na fyzickou aktivitu, i když mírnou, a že s postupem času a nesprávným životním stylem má tato schopnost tendenci se snižovat.
Oxid dusnatý a funkce plic
Oxid dusnatý se běžně používá v případech plicní insuficience u novorozenců k podpoře ventilace a dýchání v případě vrozených vad; ve skutečnosti velmi často tato terapie zachránila životy mnoha dětem narozeným s těmito nemocemi.
Oxid dusnatý a erekce
Mezi rozsáhlé použití oxidu dusnatého patří to, že bojuje proti erektilní dysfunkci, což je problém znepokojivého nárůstu světové mužské populace.
Nesprávný životní styl, pracovní a rodinný stres a funkční deficity jsou ve skutečnosti základem neuspokojivé nebo dokonce chybějící schopnosti dosáhnout erekce při intimním styku.
To má samozřejmě také negativní dopad na sebevědomí a vyrovnanost páru.
Mnoho doplňků a léků je proto založeno právě na oxidu dusnatém, využívajících jeho vlastností a možnosti podpořit rychlou vazodilataci. Ostatně i díky této molekule funguje známá modrá pilulka.
Impotence je ve většině případů spojena s nedostatečným prokrvením kavernózních těles, odpovědných za erekci, a právě tam působí oxid dusnatý.
Jak k erekci dochází? Penis se skládá z autonomních a somatických nervů a oxid dusnatý je nejdůležitějším mediátorem, který určuje erekci; je uvolňován přirozeně endoteliálními buňkami, buňkami cévních stěn, jako výsledek stimulu excitace vznikajícího na mentální úrovni.
Působí tedy tak, že stimuluje relaxaci hladkého svalstva a tím podporuje vazodilataci; tímto způsobem dochází k masivnímu přísunu krve do kavernózních těles.
Mezi oxidem dusnatým, citrulinem a erekcí existuje úzká korelace natolik, že na trhu existuje mnoho doplňků založených na této aminokyselině a často jsou oceňovány afrodiziakální vlastnosti vodních melounů, melounů, dýní a okurek, které obsahují velké množství citrulinu.
Stručně řečeno, je přímo zapojen do biosyntézy NO, protože se prostřednictvím určitých enzymů přeměňuje na arginin, který je zase prekurzorem oxidu dusnatého, jehož působení proti erektilní dysfunkci již bylo široce vysvětleno.
Erekce je také usnadněna přítomností libida; oxid dusnatý je díky svému vazodilatačnímu účinku také součástí této fáze jako prekurzor neurotransmiterů, které působí v počáteční a konečné fázi pohlavního styku.
Kde se nachází oxid dusnatý
Oxid dusnatý je produkován tělem v reakci na konkrétní podněty, jako je například zvýšení krevního tlaku, ale také pro usnadnění erekce. Pro zvýšení jeho koncentrace a tím i mnoha zdravotních přínosů je možné konzumovat konkrétní potraviny nebo kombinovat užívání konkrétních doplňků s vyváženou stravou , jak to dělá mnoho sportovců.
Možná se ptáte, proč užívat NO, když si ho tělo samo vytváří. Odpověď je jednoduchá: molekula je zničena velmi rychle a v krátkém čase ve srovnání s její výrobou; v případě příjmu zevními suplementy však vstřebávání ve střevě probíhá pomaleji a stáleji a umožňuje optimální hladinu oxidu dusnatého pro libido nebo erektilní dysfunkci
Potraviny, ve kterých je přítomen oxid dusnatý
Některé potraviny obsahují látky schopné zvýšit produkci oxidu dusnatého. Zde je tedy popis těch nejužitečnějších pro tento účel.
Kakao a hořká čokoláda
Můžeme začít pouze s hořkou čokoládou a kakaem, protože konzumace tohoto jídla, pokud je prováděna promyšleným způsobem, může přinést pouze mnoho výhod. Kakao obsahuje vysoké procento flavonoidů, které pomáhají aktivovat systém produkce NO; najdeme je také v čaji a červeném víně, i když z pochopitelných důvodů rozhodně nejde o velké množství.
Zelenina
mnoho zeleniny obsahuje dusičnany, které při žvýkání a trávení procházejí chemickými procesy a přeměňují se na prospěšný oxid dusnatý.
Odlišná je řeč některých dusičnanů, které naopak procházejí jinými změnami (za tepla nebo v kombinaci s jinými prvky) a stávají se z nich potenciálně škodlivé a karcinogenní látky.
Některá zelenina je naopak perfektní, když ji konzumujete před sportovním tréninkem nebo delší fyzickou námahou.
Patří mezi ně rukola, koriandr, hlávkový salát, tuřín, mangold, špenát a červená řepa. Česnek také výrazně zlepšuje produkci NO prostřednictvím argininu, zatímco červená tuřín, zejména fermentovaná, obsahuje 2000 až 3000 mg dusičnanů na 100 g, tedy neuvěřitelný zdroj oxidu dusnatého.
Meloun a další tykvovité
Mají vysoké procento citrulinu, který, jak je široce popsáno, přispívá k syntéze NO. Smoothie na bázi melounu nebo vodního melounu se kromě rehydratace skvěle hodí k tréninku nebo k nabrání síly po fyzické námaze.
Další potraviny bohaté na oxid dusnatý
Vaječný žloutek, pistácie, vlašské ořechy, čočka a tuňák jsou další užitečné potraviny pro zvýšení produkce NO, často kvůli přítomnosti vysokého množství argininu v nich. Jíst zdravě a vyváženě a zařadit tyto potraviny do jídelníčku je tedy skvělým začátkem k posílení těla.
Doplňky na bázi oxidu dusnatého
V současné době je k dispozici velké množství a rozmanitost doplňků, které mohou zvýšit dostupnost NO pro tělo. Jedná se o produkty široce používané sportovci a těmi, kteří se věnují kulturistice, ale také užitečné pro zlepšení sexuální výkonnosti u mužů i žen a pro boj s erektilní dysfunkcí.
Jsou to doplňky stravy na bázi prekurzorů oxidu dusnatého nebo argininu a citrulinu a často ve spojení s jinými superpotravinami.
Mezi ženšenem a oxidem dusnatým nebo ginkgo bilobou a oxidem dusnatým existuje výrazná synergie, takže tyto doplňky mají příznivé účinky na fyzickou a duševní únavu a také podporují vazodilataci.
Způsob užívání těchto doplňků závisí na jejich funkci a je uveden na každém balení. Pro boj s erektilní dysfunkcí a zvýšení libida lze oxid dusnatý užívat před pohlavním stykem nebo jako stálou podporu dobře vyvážené stravy.
Zde jsou jako příklad některé nejprodávanější v této kategorii:
Kontraindikace a nežádoucí účinky oxidu dusnatého
Velké výhody oxidu dusnatého by neměly vést k domněnce, že jej lze užívat bez rozdílu a bez pozornosti. Jako u každé jiné látky je dobré se řídit doporučenými denními dávkami a názorem svého lékaře .
Zejména u doplňků na bázi argininu, citrulinu nebo vazodilatancií obecně je třeba dávat pozor na přítomnost předchozích kardiovaskulárních onemocnění nebo změny krevního tlaku.
Mezi vedlejší účinky v důsledku masivního příjmu citrulinu patří průjem, nevolnost a slabost, zatímco užívání argininu musí být u pacientů trpících herpesem pod kontrolou; může také způsobit bolesti hlavy, přetížení ledvin, křeče v břiše a astma.
Závěrečné poznámky
Na základě toho, co bylo dosud popsáno a co vyplynulo z mnoha předchozích a probíhajících vědeckých výzkumů, se oxid dusnatý zdá být platným pomocníkem v boji proti nejčastějším mužským sexuálním dysfunkcím, zvyšuje libido a podporuje trvalou erekci.
To vše se pak také promítá do zlepšení života páru a psycho-fyzické rovnováhy jednotlivce. Ačkoli oxid dusnatý je produkován přirozeně v těle, častěji je nutné poskytovat vnější podporu jak konzumací konkrétních potravin, tak užíváním doplňků, které obsahují prekurzory NO.
To, co bylo napsáno výše, musí být považováno pouze za informace pro účely šíření bez jakékoli vědecké hodnoty. Doplňky, které stimulují produkci oxidu dusnatého, by měly být brány pouze jako podpora zdravé a vyvážené stravy a vyváženého životního stylu; nemají žádné farmakologické funkce.
V případě jakýchkoliv pochybností nebo v přítomnosti konkrétních patologií je vždy vhodné kontaktovat svého lékaře před užitím jakéhokoli produktu.
Často kladené otázky (FAQ)
Oxid dusnatý nebo oxid dusnatý je bezbarvý a znečišťující plyn tvořený atomem kyslíku a atomem dusíku. U savců je produkován tělem z aminokyseliny argininu spolu s kyslíkem a působením specifických enzymů. Jeho funkce se uskutečňuje na různých úrovních, ale především jako neurotransmiter a vazodilatátor.
Kyselina dusičná je syntetizována v těle, ale nachází se také ve specifických potravinách, jako je zelenina, vaječné žloutky, dýně, vodní melouny, kakao a čočka. Potravinové doplňky na bázi argininu a citrulinu jsou vynikajícími produkty pro zvýšení tvorby NO.
Zvýšená fyzická aktivita také zvyšuje přirozenou produkci oxidu dusnatého v reakci na zvýšenou námahu. Užíváním doplňků stravy nebo potravin, které obsahují arginin a citrulin, se také zvyšuje produkce NO.
Prostřednictvím doplňků na bázi prekurzorových aminokyselin (citrulin a arginin) je tělo schopno zvýšit produkci oxidu dusnatého. Předpoklad probíhá podle indikací uvedených na každém produktu a bez překročení doporučených dávek.
Jak uvádí řada vědeckých studií, oxid dusnatý má pozitivní účinky na erekci, protože podporuje periferní vazodilataci tím, že přivádí více krve do kavernózních těles.
Poměr oxid dusnatý – libido také podporuje předběžnou fázi erekce zvýšením sexuální touhy.
Mohlo by vás zajímat:
Sponzorovaný obsah. Tato stránka se účastní programu Amazon EU Affiliate Program, což je affiliate program, který webovým stránkám umožňuje vydělávat provizi za reklamu inzercí a propojením se stránkou Amazon.it. Poslední aktualizace: 2022-01-06 / Přidružené odkazy / Obrázky z Amazon Product Advertising API.