Péče o své tělo je zvyk, který v mnoha případech vyžaduje jen malou část vašeho času, ale zároveň nabízí nespočet výhod pro pohodu těla i ducha.
Jednou z částí ženského těla, která je jistě nejcitlivější, ale zároveň smyslná a příjemná, jsou prsa. Ženské prso má kromě krásné role vyživování novorozence také funkci estetickou, která by neměla být přehlížena.
Prsa správné velikosti, pevná a kompaktní jistě zaručují vyváženější profil a zvýrazní některé rozhodně příjemné křivky pro oko.
Protože jsou prsa tak biologicky a esteticky důležitá, je třeba o ně pečovat. S přirozeným postupem času bohužel prsa ztrácejí na objemu, nejsou již pevná a mají tendenci ochabovat.
Naštěstí existuje několik prostředků, jak těmto jevům předejít nebo je alespoň omezit. Některá z těchto řešení jsou založena především na použití krémů na zpevnění prsou, ale je dobré vědět, že dobrých výsledků lze dosáhnout i masáží prsou.
Když už jsme u toho, zde je vše, co potřebujete vědět o masáži na zpevnění prsou a výhodách, které lze získat, když se provádí správně.
Masáž prsou co to je a k čemu se používá
Masáž prsou, jak můžete snadno uhodnout, je ošetření, které zahrnuje řadu technik speciálně navržených pro prsa. Cílem různých technik je zaručit trvalý účinek v průběhu času.
Protože, jak lze pochopit, masáž prsou zahrnuje pouze použití tlaku prsty a provádění správně nastudovaných pohybů, je jasné, že její výsledky nejsou okamžitě viditelné.
Zároveň však správné každodenní provádění masáže zaručuje dlouhodobý výsledek, předchází některým nedokonalostem souvisejícím se ztrátou pevnosti prsou a rozpadem jejich tvaru.
Jak funguje masáž prsou
Provádění masáže prsou vyžaduje, aby se člověk naučil správné pohyby, které má provádět, aby byly zaručeny nejen pozitivní účinky, ale také aby nedošlo k poškození tkání a svalů.
Základním cílem masáže prsou je stimulovat produkci některých molekul a zároveň zajistit jejich rovnoměrný účinek v celém prsu. Při masáži se totiž do těla žádná látka nevnáší, ale naopak se tím podporuje vylučování některých látek.
Prováděním masáží je totiž možné stimulovat vybavování velmi důležitého ženského hormonu, totiž estradiolu. Kromě toho na místní úrovni masáž podporuje tvorbu dvou důležitých proteinů – kolagenu a elastinu – kožními buňkami přítomnými na prsou.
Jak již bylo zmíněno, v závislosti na typu masáže, která se provádí, lze upřednostnit jeden výsledek před druhým. To vše samozřejmě závisí na potřebách ženy.
Všechny výhody masáže prsou
V tomto odstavci podrobně uvidíme, jaké jsou výhody masáže prsou.
Masáž prsou pro zpevňující účinek
Jedním z hlavních účinků, kterých lze masáží prsou dosáhnout – a také jedním z nejočekávanějších a nejvyhledávanějších – je zpevňující a tonizační účinek.
Přečtěte si o výhodách tonizační masáže
Jak již bylo zmíněno v předchozích odstavcích, s věkem a při částečně nebo zcela nesprávné životosprávě mají prsa tendenci ztrácet pevnost. Právě z tohoto důvodu už mnoho žen ve zralém věku nemá pevná a pevná prsa jako mladší dívky.
Za tímto mechanismem je samozřejmě několik jevů, ale hlavní příčinou ztráty kompaktnosti je snížení koncentrace kolagenu a elastinu.
Tyto dvě molekuly jsou konkrétně dva proteiny, které jsou produkovány přímo lidským tělem, přesněji řečeno buňkami přítomnými v dermis (vrstva bezprostředně pod kůží vystavená vnějšímu prostředí).
Kolagenová vlákna plní četné funkce, ale jak název napovídá, působí doslova jako lepidlo pro různé tkaniny. V praxi má tento protein tendenci udržovat různé struktury pohromadě.
Z estetického hlediska se přítomnost kolagenu promítá do kompaktnosti: pokud jsou tkáně sjednocené, je přítomnost měkkých nebo povislých oblastí ve skutečnosti omezena.
V lidském těle kolují různé typy kolagenu, ale nejdůležitější – a také hojné – jsou první 4, specificky syntetizované buňkami přítomnými v kůži.
Funkce elastinu je odlišná od kolagenu, ale komplementární. Elastin – jak je patrné ze samotného názvu – je protein zodpovědný za zajištění pružnosti různých tkání. Umožňuje tedy její roztažitelnost a zabraňuje poškození tkáně, když jsou vystaveny malému úsilí.
Díky kolagenu a elastinu se tak v lidském těle vytváří skutečná síť, která podporuje tkáně a činí je kompaktními, napnutými a odolnými.
Přestože jsou tyto proteiny v lidském těle extrémně hojné, časem se tyto molekuly poškodí a buňky postupně ztrácejí schopnost je produkovat.
V důsledku toho, protože neexistují žádné nové proteiny, které by nahradily ty poškozené, je pozorován rozklad tělesných struktur, jako je prsa.
Právě v této souvislosti se hodí zpevňující masáž pro prsa. Díky některým ad hoc pohybům ve skutečnosti energie, která se přenáší z rukou do pokožky, stimuluje buňky přítomné v dermis k produkci většího množství kolagenu a elastinu, a to i ve stáří.
Jinými slovy, pohyb lokálně generuje mikroskopická poškození (která nepředstavují nebezpečí pro zdraví), a tak vyzývá kožní buňky, aby kompenzovaly přítomnost poškozených proteinů produkcí jiných molekul. Je zřejmé, že zpevňující masáž pro prsa má ale i relaxační funkci, protože podporuje uvolňování hormonů spojených s pohodou a dobrou náladou do oběhu.
Aby masáž zpevnění prsou fungovala, je samozřejmě nutné ji provádět každý den, několikrát denně. Jedině tak je ve skutečnosti možné udržet buňky odpovědné za syntézu těchto proteinů stále aktivní, a to i s přibývajícími léty.
Masáž na zpevnění prsou funguje nejlépe spíše jako prevence než jako léčba.
Masáž na zvětšení prsou
Někomu se to může zdát neuvěřitelné, ale existují masáže na růst prsou. Samozřejmě, že díky nim není možné očekávat zázračné účinky, ale vytrvalostí, trpělivostí a správnou technikou lze dosáhnout úctyhodných a velmi příjemných výsledků, a to vše v rozumném čase.
Její účinnost také striktně závisí na masírované ženě a na její predispozici k hormonální syntéze, ale obecně je to řešení, které je celkem úspěšné.
Vše stojí na pevných vědeckých základech. Masáž sama o sobě nemá povzbuzující účinek a dokáže zvětšit objem prsou, ale může podpořit vylučování některých hormonů souvisejících s ženskou zralostí.
Kromě toho existuje další aspekt, který by neměl být přehlížen. Ve skutečnosti, když provádíte masáž prsou, můžete také zlepšit krevní oběh lokálně. Tato vlastnost je extrémně důležitá, protože zvýšená syntéza hormonů nemá žádný relevantní účinek, pokud nejsou následně adekvátně distribuovány ve tkáních.
Při masáži zvětšení prsou je proto nezbytné pochopit, že mezi cíle prováděného pohybu patří především zajištění difúze molekul ve všech bodech prsou, a to optimalizací krevního a lymfatického oběhu.
Zde tedy masáž zaujímá mimořádně důležitou funkci, i když výsledky jsou viditelné pouze při vytrvalém provádění masáží.
Dále nelze očekávat velmi výrazné zvětšení prsou.
Podle odborníků totiž správným prováděním masáže, aby prsa narostla, můžete aspirovat na poloviční zvětšení. I když se to může zdát jako zanedbatelný výsledek, je dobré mít na paměti, že i zvětšení o polovinu může pomoci k vyváženějšímu profilu.
Jak dělat masáž prsou
Masáž prsou funguje pouze tehdy, je-li prováděna důsledně a správně. V první řadě musí být vaše ruce před provedením masáže v teple (k dosažení očekávaného výsledku je můžete jednoduše promnout).
Kromě toho existují dva typy masáží: kruhová a lineární. Pokud jde o kruhovou masáž, jak správně tušíte, cílem je popsat kruhy kolem prsou, aniž byste se kdy dotkli svatozáře.
Počínaje maximálním obvodem prsou se ke svatozáři táhne jakási spirála. U každého prsu je nutné popisovat pohyb 5 minut ve směru hodinových ručiček a 5 minut proti směru hodinových ručiček.
Není nutné vyvíjet vysoký tlak, ale zároveň je důležité, aby byl konstantní po celou dobu provádění masáže.
Lineární masáž, na druhé straně, vyžaduje, aby prstů být tlačen od základny prsu na halogen, nejprve ve spodní části prsu a pak v horní. Někteří odborníci tvrdí, že několikanásobným provedením pohybu na spodní části je možné zaručit pevnější a vyšší prsa.
Prezentované metody jsou základní, které lze velmi jednoduše provést doma. Pak jsou tu konkrétnější a členité masáže, ale abyste se naučili, jak je správně provádět a vyhnout se jakémukoli nebezpečí, je vhodné poradit se s odborníkem na dané téma.
Pro usnadnění operace se můžete rozhodnout použít masážní olej, zatímco pro lepší osvojení různých masážních technik doporučujeme tuto knihu:
Závěry
Masáž prsou je nejen způsob, jak relaxovat a pečovat o své tělo, ale je také velmi užitečným spojencem v boji a prevenci proti známkám stárnutí, které se na prsou projevují ztrátou pevnosti.
Pokud je cílem zvětšit prsa, samozřejmě nelze očekávat, že zjevného výsledku dosáhnete pouze masáží: je také nutné dodržovat přiměřenou životosprávu.
Například v tomto případě hraje zásadní roli výživa: ve skutečnosti jsou preferovány potraviny bohaté na fytoestrogeny, včetně sójových bobů, stejně jako zázvor a tymián.
Nakonec je dobré vědět, že pro provádění masáže prsou existují určité kontraindikace. Masážím prsou by se měly vyhýbat zejména ty, které mají bulky, kojí nebo nedávno prodělaly operaci.
Mohlo by vás zajímat:
Sponzorovaný obsah. Tato stránka se účastní programu Amazon EU Affiliate Program, což je affiliate program, který webovým stránkám umožňuje vydělávat provizi za reklamu inzercí a propojením se stránkou Amazon.it. Poslední aktualizace: 2022-01-06 / Přidružené odkazy / Obrázky z Amazon Product Advertising API.