Mnoho žen na celém světě si stěžuje na vadu, která je díky svým vnitřním charakteristikám zvláště patrná: lokalizovaná adipozita.
Ve skutečnosti není neobvyklé pozorovat osobu, která má špatně proporční postavu, kvůli hromadění tuku v určitých oblastech těla.
Ženy si sice stěžují spíše na jeho estetické účinky, ale je třeba vzít v úvahu, že problém lokalizované adipozity je společný i mnoha mužům, kteří mu v mnoha případech prostě nevěnují pozornost a důležitost.
Mnoho lidí s tímto problémem ví, že boj s lokalizovanou adipozitou není vůbec snadný. Důvody pro to jsou různé povahy, ale zjevně výživa a cvičení hrají zásadní roli při hubnutí na správných místech.
Jako v každém případě je však pro boj s adipozitou nutné pokusit se lépe porozumět jejím příčinám, predisponujícím faktorům a možným řešením, abychom našli lék, který nejlépe vyhovuje vašim potřebám.
Zde je tedy vše, co potřebujete vědět o lokalizované adipozitě, stejně jako o potenciálních lécích, které lze přijmout k minimalizaci této rozšířené nedokonalosti.
Lokalizovaná adipozita: co to je
Jak je patrné ze samotného názvu, lokalizovaná adipozita je nahromadění tukové tkáně – převážně složené z adipocytů – která se koncentruje v určitých bodech těla, což způsobuje nepoměr v těle.
Tyto adipocyty, v rozporu s tím, co se běžně předpokládá, jsou velmi důležité pro buňky lidského organismu, jak je přenesena na syntéze četných hormonů (které jsou olejový přírodní), jakož i různých funkčních látek.
To znamená, že hledat způsob, jak zcela odstranit tělesný tuk, je nejen málo užitečné, ale dokonce kontraproduktivní, protože riskujete vážné ohrožení svého zdraví.
I když tuková tkáň funguje synergicky s ostatními a je pro zdravý organismus nezbytná, lze lokalizovanou adipozitu považovat za anomální jev, a proto je třeba jí čelit.
Rozpoznat postavu s lokalizovanou adipozitou je docela jednoduché: obvykle, když je problém obzvláště závažný, dotyční jedinci projevují nahromadění tuku v určitých bodech, včetně břicha, boků a hýždí. Zároveň jsou však všechny ostatní části těla štíhlé a neohrožuje je přebytečný tuk.
Na základě výše uvedeného je nezbytné věnovat pozornost významnému detailu: mírné přibírání na váze, zvláště pokud následuje po období, kdy je dodržována nevyvážená strava, by nemělo být považováno za jev lokalizované adipozity.
Lokalizovaná adipozita a celulitida: ujasněme si to
Dalším detailem, který byste měli vědět o lokalizované adipozitě, abyste s ní bojovali mnohem efektivněji, je podstatný rozdíl, který ji odlišuje od celulitidy. Dokonce i dnes má mnoho žen tendenci spojovat tyto dva pojmy, které však mají důležité rozdíly.
Lokalizovaná adipozita je jev způsobený ve skutečnosti nadměrnou koncentrací lipidů v určitém bodě. V důsledku toho podle definice neexistuje žádná souvislost mezi tvorbou pomerančové kůže a lokalizovanou adipozitou.
Celulitida, nicméně, je stav způsobený zadržování vody v určitých tkáních, z důvodu špatného fungování krevních a lymfatických cév , které zásobují zejména hýždí a stehen. Jinými slovy, tyto kanály jsou ucpané, takže nemohou cirkulovat kapaliny.
Je zřejmé, že lokalizovaná adipozita a celulitida mohou (ale ne nutně) souviset. Ve skutečnosti je jedním z faktorů, který způsobuje největší ucpání lymfatických cév a kapilár, hromadění tuku, který doslova vyvíjí vysoký tlak na tyto kanály.
Jinými slovy lze říci, že v některých případech může lokalizovaná adipozita celulitidu způsobit, nebo v každém případě přispět k jejímu zhoršení. Je však důležité pochopit, že se to nestává vždy a že bez ohledu na to by se lokalizovaná adipozita a celulitida neměly zaměňovat.
Příčiny lokalizované adipozity
Příčin, které mohou způsobit akumulaci lipidů v určitých oblastech těla, je mnoho.
Jedním z hlavních predisponujících faktorů lokalizované adipozity je věk.
Jak roky postupují, ve skutečnosti lidský organismus trpí řadou zpomalení, která mohou způsobit mnoho problémů. Například je známo, že metabolismus jedince se v průběhu let zpomaluje.
Je zřejmé, že pokud schopnost metabolizovat potravu a vylučovat přebytečnou energii s časem klesá, je snadné pochopit, že příjem stejného počtu kalorií způsobuje hromadění tuku.
Navzdory všemu je zpomalení metabolismu pouze jedním z faktorů, které přispívají k lokalizované adipozitě, protože samo o sobě nevysvětluje, proč jsou tuky produkované akumulací energie a živin umístěny v určité oblasti těla.
Dalším faktorem, který spolu s metabolismem hraje zásadní roli, je sex. Jak již bylo zmíněno výše, fenomén lokalizované adipozity se značně liší, pokud pozorujeme muže a ženy, byť až na výjimky.
Důvodem je syntéza některých hormonů, které se liší podle pohlaví jedince. Například u mužů mužského pohlaví se hladina testosteronu v krvi časem snižuje. Kromě všech dopadů, které má tato událost na sexuální život, je s ní spojen ještě jeden problém.
Kontrola testosteronu ve skutečnosti umožňuje snížit koncentraci kortizolu v krvi, hormonu spojeného se stresem. Syntéza kortizolu však u jedince způsobuje i přesun tukových zásob, které se hromadí v oblasti břicha.
Tento poměrně složitý hormonální jev proto vysvětluje, proč muži trpí lokalizovanou adipozitou, zejména v oblasti břicha.
U žen to trvá podobný jev, ale zjevně spojený s estrogenem. Kvůli nerovnováze mezi těmito hormony mají ženy tendenci vykazovat lokalizovanou adipozitu zejména na bocích a hýždích.
Kromě toho, ačkoli ve vědecké literatuře stále neexistuje žádný definitivní důkaz, vědci mají také podezření na vliv určité genetické složky na fenomén lokalizované adipozity.
Podezření vyplynulo z pozorování rodinné historie, která představovala mezi členy skupiny silné podobnosti. Například v mnoha případech bylo (a stále je) možné pozorovat matky a dcery projevující lokalizovanou adipozitu v přesně stejných bodech.
Jak již bylo zmíněno, v tuto chvíli nejsou známy přesné geny, které se mohou na tomto procesu podílet, a zbývá objasnit, zda problém souvisí s jejich nadměrnou expresí nebo supresí. V budoucnu bude výzkum nepochybně schopen tyto hádanky vyřešit.
A konečně nesmíme opomíjet roli výživy. Je jasné, že uchýlit se k nevyvážené stravě, zvláště pokud přetrvává, může způsobit mnoho problémů. Samozřejmě není možné prokázat lokalizovanou adipozitu, pokud se do těla nedostane tuk nebo přebytek sacharidů.
Léky na lokalizovanou adipozitu
Vzhledem k tomu, že lokalizovaná adipozita je zvláště rozšířeným jevem v celé západní populaci, farmaceutický a kosmetický průmysl tvrdě pracoval na vyřešení problému.
Ne všechna nápravná opatření navrhovaná různými společnostmi jsou účinná a mnohé z nich nelze chápat jako obecné řešení problému, ale níže se podívejme, jaké jsou hlavní nápravné prostředky, ty nejpoužívanější.
Dieta
Nejobecnějším – a ve většině případů také nejúčinnějším – k řešení kosmetické vady je bezesporu výživa. Věnování pozornosti potravinám, které denně jíte, je klíčem k úspěchu.
Důležité je nejen den co den snižovat množství zkonzumovaných tuků a sacharidů, ale také jíst určité potraviny, které mají schopnost restartovat metabolismus a navodit spalování již nahromaděných tuků.
Z tohoto důvodu je důležité zařadit do svého jídelníčku potraviny, jako je hořká čokoláda (nejméně 80 % čistého kakaa), zázvor, kurkuma a nízkokalorická, ale přírodní sladidla, včetně jakonu. Káva je také užitečná pro snížení hromadění tuků, pokud je konzumována hořká.
Cvičení
Sportování může jistě pomoci snížit lokalizovanou adipozitu. Ale pozor: musíte sportovat správným způsobem. V posledních letech bylo vyvíjeno stále více specifických cvičení zaměřených na omezení fenoménu lokalizované adipozity, proto je vhodné pohovořit s odborníkem v oboru pro více informací.
Obecně platí, že vzhledem k tomu, že cílem je snížit koncentraci tuku v těle, měla by být aerobní cvičení upřednostňována, alespoň v počátečních fázích, před cvičením silovým. Díky praktikám zaměřeným na zvýšení srdečního tepu je lidské tělo ve skutečnosti stimulováno k produkci tepla, přičemž jako „palivo“ se používají tuky.
Je zřejmé, že pro pozorování znatelných výsledků je nutné sportovat alespoň 2/3krát týdně s intenzitou a frekvencí, které se liší případ od případu. Pro tyto informace se prosím obraťte na odborníka v oboru.
Hormonální terapie
V tomto případě je nutné objasnit: absolutně se nedoporučuje uchýlit se k řešení pro vlastní potřebu. Hormonální terapie totiž mohou z jiných úhlů pohledu vytvořit potenciální nerovnováhu, vyřešit vadu, ale způsobit projev jiných, i závažných problémů.
Kromě toho by hormonální terapie měla být dodržována pouze v případě, že máte hormonální dekompenzaci, a tedy pokud jste si jisti, že hlavním spouštěčem lokalizované adipozity je nedostatek nebo nadbytek hormonu.
Pokud máte podezření na možnou hormonální dekompenzaci, je dobré se poradit s endokrinologem a podstoupit potřebná vyšetření, aby se zjistila povaha problému a následně zvolila nejvhodnější terapie.
Masáže pro lokalizovanou adipozitu
Cenným pomocníkem mohou být překvapivě i masáže . Opět je nutné spolehnout se na ruce profesionála s bohatými zkušenostmi v oboru, abyste zbytečně nevyhazovali své peníze.
Jak můžete snadno uhodnout, masáže nejsou všelékem na lokalizovanou adipozitu: samy o sobě nedokážou odstranit tuk z konkrétní oblasti. Přesto mohou lokalizované tukové masáže pomoci několika způsoby.
Za prvé, správný pohyb může stimulovat krevní oběh, čímž se zabrání hromadění tekutin na některých místech. Dále je masáží možné stimulovat některé žlázy schopné produkovat hormony nepříznivé pro hromadění tuků v určitých bodech.
A konečně, masáže pro lokalizovanou adipozitu zlepšují náladu, následně snižují hladiny kortizolu, což – jak je popsáno výše – je pozitivně spojeno s lokalizovanou adipozitou.
Závěry
Kosmetický defekt tak invazivní, jako je lokalizovaná adipozita, musí být odstraněn co nejdříve, samozřejmě ne bez potíží. Větší a lepší znalost problému však může být velkou pomocí při hledání přizpůsobeného řešení, které může poskytnout nejefektivnější odpověď v krátkém čase.
Mohlo by vás zajímat: