Pokud vás zajímá, jak se Manuka Honey užívá a jaké jsou doporučené dávky, pravděpodobně budete mít zájem o koupi produktu, nebo alespoň znáte jeho potenciál a chcete jej vyzkoušet.
Chcete-li získat odpověď na tyto otázky, čtěte dále: níže se dozvíte způsoby použití, povolená denní množství, abyste nepřekročili kalorie a všechny tipy pro dokonalou konzervaci.
Jak užívat Manuka Honey
Zde naleznete indikace pro správné použití přípravku, dokonalého jako tonikum, doplněk a širokospektrální antimikrobiální přípravek od 2 let věku.
Pro energii a imunitní obranu
Ve chvílích silného psycho-fyzického stresu, během nemoci nebo v období rekonvalescence budou malá množství produktu každý den platným pomocníkem pro vaše uzdravení ; ale jak Manuka Honey využít a vytěžit z něj v těchto případech co nejvíce?
Nejchytřejší řešením je přidat do jiných potravin nebo nápojů, alespoň pro snídani: V dopoledních hodinách si můžete dát 1 lžičku v v mléce v kávě či jiných horkých nápojů, při maximální teplotě 45 ° C.
Namazat stejnou dávku na suchary nebo chleba je také způsob, jak zajistit, že budete plní energie a vyhnete se náhlým poklesům výkonu, aniž byste obětovali chuť.
V dalších hodinách rozmíchejte další lžičku v odstředěném ovoci nebo zelenině, ve sklenici od jogurtu, ve sklenici mléčného koktejlu nebo v misce s právě připraveným salátem: dodá vám tu správnou dávku.
Při kašli, bolestech v krku a nachlazení
Produkt je všelékem na dýchací cesty: nabídne vám úlevu od ucpaného nosu, zánětu krku, suchého a mastného kašle ; také zklidňuje sliznice a působí proti množení plísní a bakterií.
V tomto případě je dávka Manuka medu v průměru 1 nebo 2 čajové lžičky denně, rozdělená mezi ráno a večer. Assumetelo čisté nebo smíchané s horkým čajem, vždy dávejte pozor, aby teplota nepřesáhla 45°C.
K dochucení a obohacení pokrmů
Možná to někteří nevíte, ale medy se dají využít i v kuchyni. A to rozhodně nemluvíme o dezertech: omáčky a emulze k dochucení získávají díky drobným přídavkům bohatší aroma.
V tuto chvíli vyvstává otázka: jak vzít Manuka Honey, aby dodal vašim pokrmům více chuti? S jednou nebo dvěma lžičkami dáte přednost kuřecímu masu, králíkovi, lososovi, vařené i syrové zelenině, pokud ji budete dávkovat střídmě.
Smíchejte ho proto s olejem a octem (nebo citronem) do salátů nebo jej přidejte pouze do oleje, aby byly hlavní chody na bázi masa či ryb chutnější .
Co se týče množství, ty jsou závislé na počtu osob přítomných u stolu a na osobních preferencích, ale pobyt v mezích 1 lžička každé tři lidé, aby nedošlo k přehánět kalorií a nemění chuť jídla.
👉🏻 Čtěte také: Manuka med: nejlepší značky
Denní dávka Manuka Honey
Obecně se snažte nepřekračovat doporučené množství: toto pravidlo platí pro dospělé i děti, bez ohledu na to, jakou fyzickou aktivitu provozujete.
Tento druh medu je ve skutečnosti velmi sladký a poskytuje přibližně 300 kcal na každých 100 g, od sacharidů po krátký řetězec ; kalorický příjem je zhruba stejný jako u ostatních produktů v této kategorii, nicméně zůstává vysoký .
Jako první vodítko vám doporučujeme omezit příjem na 2 čajové lžičky denně ; konečný názor na jeho použití je však na ošetřujícím lékaři nebo pediatrovi, který bude schopen zhodnotit nejlepší řešení pro vás nebo vaše dítě.
👉🏻 Zjistěte více: Manukový med pro děti
Závěry a užitečné rady
Poté, co jste viděli, jak užívat Manuka Honey a jaké jsou doporučené dávky, mějte na paměti některá opatření, abyste maximalizovali jeho výhody a správně jej skladovali.
Část denního množství můžete kombinovat s nálevem z čerstvého zázvoru a vymačkaného citronu ; pít ráno na lačný žaludek s cílem usnadnit odtok ze strusky , nebo když máte přechodné poruchy na prvních dýchacích cest.
Pokud se vám nelíbí představa přidávat přípravek do jídla a nápojů, nic vám nebrání použít jej čistý nebo zředěný v troše teplé vody , nejlépe 20-30 minut před jídlem.
Máte k uložení produktu v místě, které je chladné, tmavé a chráněné před vlhkostí: v kontaktu s teplem, na methylglyoxalu degradace prochází, ztrácí veškerou svou sílu antibakteriální a antimykotické.
K tomuto účelu poslouží spodní police vaší spíže i v létě. Namísto toho se vyvarujte vkládání sklenice po otevření do lednice, abyste zajistili, že si zachová viskozitu a nebude krystalizovat.
Věnujte pozornost, která se příliš neliší od těch, které vyžadují jiné stolní medy, budete moci neměnit jeho vlastnosti a učinit z něj spojence pro vaše blaho.
Mohlo by vás zajímat: