Maca, jejíž vědecký název je Lepidium meyenii, je bylina, která patří do velmi běžné a celosvětově rozšířené čeledi Brassicaceae, stejně jako kapusta, savojka, květák, růžičková kapusta nebo brokolice.
V tomto případě je však zvláště zajímavý jeho kořen, tak bohatý na vlastnosti a živiny, že je kompletní a velmi důležitou potravinou pro pohodu organismu. Pochází z Peru, přesněji řečeno rostlo a bylo pěstováno nejméně 2000 let v optimálních podmínkách v Andách, tedy ve vysokých nadmořských výškách, tedy mezi 3000 a 4000 metry.
Maca peruánská je tedy další z těch superpotravin, které byste měli zařadit do svého každodenního jídelníčku, aby zajistily tělu vše, co potřebuje k provádění přirozených metabolických funkcí.
Předmětem zvláštního zájmu je vysoká koncentrace z esenciálních aminokyselin, včetně tryptofan, leucin, lysin a valin, jakož i vitaminy, různé minerální solí a zejména polynenasycených mastných kyselin, které by daly kořenového Maca jeho afrodiziakum., Již oceňují starověký tradiční medicína.
Ve skutečnosti se zdá, že jej Inkové hojně využívali, jak vyplynulo z nálezů učiněných během archeologických vykopávek.
Všechny tyto prvky obsažené v Maca And v tak vysokých množství přinese různé výhody, včetně zvýšení samčí a samičí fertility, vydatnou a revitalizační funkce, je legalizace menstruačního cyklu a hladina glukózy v krvi úrovni, na stimulaci pozornost. A normalizace v produkci hormonů , jak vyplývá také z četných vědeckých studií provedených v různých zemích.
Černá Maca je velmi oblíbená odrůda, ale musíme vzít v úvahu, že v přírodě a obchodu, to je také možné najít žluté a červené odrůdy, z nichž každá má jiné vlastnosti a je vhodná pro podporu různých funkcí organismu.
Zejména žlutá Maca dodává energii, podporuje plodnost a zvyšuje sexuální touhu, červená Maca má silné antioxidační vlastnosti a zabraňuje osteoporóze, Černá Maca zvyšuje produkci spermií, fyzickou a duševní odolnost a podporuje paměť, zatímco Maca Viola pomáhá bojovat proti stresu, depresi a podporuje sexuální energii..
Maca Peruviana: vlastnosti, účinky a výhody
Jak již bylo zmíněno, vlastnosti kořene Maca peruánské jsou spojeny s přítomností vysokého množství esenciálních aminokyselin, vitamínů a proteinů, které slouží k podpoře buněčných a metabolických funkcí těla, kompenzují potravinové nebo funkční nedostatky.
Maca je adaptogenní doplněk, což znamená , že působí v každém organismu jiným způsobem, zlepšuje výkonnost a specifické nedostatky spojené s konkrétní psychickou a fyzickou zátěží.
To je důvod, proč se důrazně doporučuje pro ty, kteří sportují nebo se zotavují z nemoci.
Kromě toho má Maca také prokázané účinky na libido a mužskou plodnost, stejně jako je užitečná v boji proti poruchám souvisejícím s menopauzou díky své schopnosti regulovat hladiny hormonů.
Maca peruánská jako energizér a tonikum
Vědecké studie prokázaly, že Maca je užitečná při poskytování energie v případě fyzické únavy a stresu.
To je způsobeno přítomností základních živin a schopností tohoto kořene produkovat energii využitím zásob cukru běžně přítomných v krvi a okamžitě je zpřístupnit pro fyzické a duševní aktivity.
Z tohoto důvodu je Maca indikována také jako přírodní tonikum a je platným pomocníkem proti chronické únavě, depresím a pro ty, kteří vykonávají náročné intelektuální činnosti.
Díky své anabolické funkci pak dokáže u sportovců nabírat svalovou hmotu, aniž by měl škodlivé vedlejší účinky, běžné u jiných přírodních látek.
Maca Andina jako afrodiziakum a ke stimulaci plodnosti
Již starověká incká populace dokonale znala afrodiziakální vlastnosti Macy natolik, že se jí v současnosti také říká peruánská viagra a je součástí mnoha doplňků, které podporují výdrž a sexuální výkonnost.
Přítomnost zinku, vitamínů a aminokyselin stimuluje produkci hormonů u mužů i žen, zvyšuje touhu; to lze vidět po dvou až třech týdnech pravidelného příjmu.
Dále je Maca schopna zvýšit produkci a motilitu spermií u mužů, plodnost u žen a působí na erektilní dysfunkci, zlepšuje výkonnost díky zvýšení periferní cirkulace.
Maca pro ženy
O afrodiziakálních vlastnostech a zvýšení ženské plodnosti jsme se již zmínili . Maca peruánská je skutečně velmi užitečná ve všech fázích života ženy, protože reguluje menstruační cyklus, tiší bolesti a nepohodlí s tím spojené, a tím snižuje dysmenoreu.
Po kojení může být užitečná proti únavě a remineralizaci, zatímco pro ty, kteří chtějí mít dítě, Maca stimuluje produkci folikulů a zvětšuje velikost endometria.
V neposlední řadě je také užitečný během menopauzy, protože působí proti demineralizaci kostí, která je pro tuto fázi života typická, a reguluje hormonální hladiny, čímž zmírňuje typické nepříjemnosti, jako je nervozita, návaly horka a chronická únava.
Maca z And na hubnutí
Navzdory nespočetným vlastnostem andské Macy neexistují žádné vědecké studie a svědectví, které by potvrzovaly její specifickou hubnoucí funkci, nelze tedy říci, že by byla užitečná při dietách na hubnutí. Přesto je bohatá na vlákninu a minerální soli užitečné jako podpora vyvážené stravy.
Kontraindikace a možné vedlejší účinky Macy z And
Zdá se, že Maca andská, i ve srovnání s jinými v současnosti známými superpotravinami, nemá žádné zvláštní vedlejší účinky nebo kontraindikace. Vyplynulo to z vědeckých studií speciálně provedených v různých koncentracích, dokonce i vysokých.
Pouze ve vzácných případech byly hlášeny bolesti hlavy, nespavost a bolesti žaludku. To přirozeně závisí na citlivosti každého subjektu vůči tomuto doplňku a také na denní dávce.
Z těchto důvodů je vždy vhodné řídit se pokyny na obalu a nepřekračovat příjem.
V žádném případě se užívání Andské Macy nedoporučuje těhotným ženám, dětem a těm, kteří trpí problémy se štítnou žlázou kvůli přítomnosti jódu, který by mohl narušovat produkci hormonů. Při jakýchkoliv pochybnostech v dané věci je však vždy vhodné požádat o radu odborníka nebo svého lékaře.
Maca cena a kde ji koupit
Kde si můžete Maca koupit? Maca v bylinné medicíně je nyní snadno dostupná, ale lze ji nalézt také v paralékárnách a v obchodech specializovaných na přírodní produkty jak fyzické, tak online, samozřejmě kromě nejběžnějších internetových obchodů, kde najdete širokou škálu doplňků stravy na Maca.
Ty jsou často ve spojení s jinými superpotravinami a ve verzích prášku, organického prášku, tablet, kapslí a želatiny a každá z nich se přizpůsobuje specifickým potřebám těch, kteří ji berou; například verze v kapslích a tabletách může být výhodnější pro ty, kteří se často pohybují, protože ji lze pohodlně přenášet v tašce, zatímco prášek je lepší doma, smíchat s tekutinami a nádobím.
Cena je samozřejmě také variabilní.
Pohybují se od Macy v prášku s průměrnou cenou 16 eur až po Macu v tabletách s cenou 18-20 eur za balení, obecně prodávané po 60 jednotkách, které jsou vhodné zhruba na měsíc pravidelného užívání.
Doplňky na bázi peruánské Macy
Maca Peruviana BIO 4 odrůdy – Vegavero
Odrůdy Maca Peruviana BIO 4 – Vegavero je skutečně kompletní produkt, protože je jediným doplňkem maca na trhu, kde najdeme všechny 4 druhy kořene Maca (žlutý, červený, černý a fialový).
Základní ingredience pocházejí výhradně z Peru, kde jsou vypěstovány přísným ekologickým zemědělstvím, aby byla zaručena úplná absence nejen umělých prvků, jako jsou pesticidy, hnojiva nebo GMO, ale i jakýchkoliv přísad.
Aby byly splněny nejvyšší standardy kvality, je odrůda Maca Peruviana BIO 4 pravidelně testována a analyzována, aby byla schopna chránit ji před jakýmkoli typem kontaminace, od mikrobiální po tu způsobenou pesticidy, stejně jako před přítomností hliníku a stopy těžkých kovů.
Balení obsahuje 120 kapslí a vystačí na měsíční léčbu, protože dávkování přípravku je 4 kapsle denně, které lze užívat jak během dne, tak těsně před hlavními jídly (2 kapsle na jídlo).
Kořenové kapsle Maca – Nu U Nutrition
Maca Root Capsules – Nu U Nutrition je nejvíce recenzovaným produktem ve srovnání s produkty jiných značek.
Hlavními charakteristikami jsou koncentrace kořene peruánské maca rovna desetinásobku koncentrace jednoduchého suchého extraktu a téměř dvojnásobná ve srovnání s jinými produkty, které jsou prodávány jinými značkami.
Zvláštní je také formát balení, které obsahuje 180 kapslí, které zaručuje použití kořene maca po dobu šesti měsíců; ve skutečnosti stačí k získání blahodárných účinků macy užívání jediné kapsle denně.
Výrobek mohou používat vegetariáni a vegani, ale i celiaci, protože je bez lepku a laktózy.
Maca ve vysoce dávkovaných kapslích s argininem, vitamíny a zinkem – Vitamaze®
Tablety Maca od Vitamaze® jsou produktem, který má vysokou koncentraci Maca (více než 4krát vyšší než jednoduchý extrakt) a prodává se v balení po 240 kapslích, které vám umožní absolvovat 2 celé měsíce léčby, protože dávka je 2 kapsle. užívat dvakrát denně před hlavními jídly.
Hlavním rysem tohoto produktu je přidání dalších prvků, jako je L-arginin, zinek, vitamíny B (B6 a B12) a vitamín C k vlastnostem prášku Maca.
Kořen Maca je pěstován bez použití umělých hnojiv, pesticidů nebo fungicidů a každá kapsle je zcela zbavena jakýchkoliv geneticky modifikovaných prvků.
Maca extrakt v kapslích s L-argininem, zinkem, ginkgo a vitamínem B6 – NAVIT PLUS
Extrakt z Macy NAVIT PLUS v tabletách je skutečnou energizující bombou, a to jak pro svou vysokou koncentraci Maca, tak pro poměr extraktu, který je 25:1 nebo 25krát koncentrovanější než běžný extrakt, a to jak pro prvky, které doplňují jeho složení, jmenovitě Ginkgo Biloba, L-arginin, zinek a vitamín B6.
Balení obsahuje 90 kapslí, které umožňují 45denní kúru, protože standardní dávkování udává, že denní dávka je stanovena maximálně ve dvou kapslích, které se užívají večer nebo jedné večer a jedné bezprostředně po obědě; v případě námahy způsobené střední a vysokou intenzitou sportovních aktivit lze kapsli užít krátce před začátkem kapsle, což povede ke zvýšení dostupné energetické hladiny, zkrácení doby pro rekonstrukci svalových vláken a v obecně, zlepšení nálady.
Maca v tabletách – s argininem, zinkem a vitamíny – NutriJoy
Doplněk Maca v tabletách od NutriJoy je zcela italský produkt a díky složení, které obsahuje vitamíny (vitamín C pro asimilaci, vitamín B6 a vitamín B12 pro energii a reaktivitu), minerály a arginin, který umožňuje rychlou asimilaci všech složek z při prvním použití zaznamenáte příznivé účinky.
Výrobek je 100%, má nízký obsah sodíku a neobsahuje lepek a rostlinnou laktózu a je proto vhodný pro vegetariány i vegany a celiaky, protože jej lze užívat ve spojení s dietami s nízkým obsahem sodíku nebo při problémech s krevním tlakem.
Balení obsahuje 120 kapslí, které vystačí na kúru od 2 do 4 měsíců; to proto, že dávka může být jedna nebo dvě kapsle denně, které se berou lhostejně během dne.
Bio maca prášek
BIO Maca Powder – Pan Brown
Nebyly nalezeny žádné produkty.
Maca prášek Mister Brown’s, prodávaný v praktických 1 kg baleních, je 100% organický, pochází z vysokohorských pěstitelských oblastí And v Peru, aby byla zaručena nejlepší kvalita a je 100% kompatibilní s veganskou nebo vegetariánskou stravou.
Jeho příprava je velmi přísná, protože se suší a mele jemným způsobem, čímž vzniká velmi jemný produkt, který může být také trochu obtížně rozpustný.
Výrobek je bez přísad a konzervačních látek a podléhá přísným a mnohonásobným kontrolám kvality po celou dobu výroby německými laboratořemi, aby byly zaručeny přísné požadavky ekologického pěstování, které probíhá bez použití pesticidů, bez přísad a bez konzervačních látek před balením, které probíhá v Německu.
Pro jeho extrémní jemnost pro správné použití, pokud ho nechcete přidávat do potravin v jeho přirozeném formátu, musíte nejprve přidat trochu tekutiny, míchat, dokud se hrudky nerozpustí a vytvoří krém, a poté přidat zbývající část tekutiny. velmi pomalu.
1 KG Bio Maca ze 4 odrůd – Sevenhills wholefoods
Sevenhills wholefoods 1 KG Organic Maca je 100% čistý produkt pocházející z organických peruánských plodin a je také zcela veganský (s certifikátem od UK Vegan Society) se zvláštností, že všechny čtyři druhy jsou použity ve stejném procentuálním podílu macy.
Jeho výroba je zcela přírodní, bez lepku a bez jakýchkoliv alergenů, a proto je Sevenhills wholefoods 1 KG Bio Maca zcela přírodní; mohou jej bezpečně používat i ti, kteří mají dietu s nízkým obsahem sodíku, protože je zcela bez soli.
Doporučuje se přidat množství 5 gramů (lžička kávy) do jídel i nápojů, abyste mohli snadno vstřebat ostatní přítomné složky jako měď, vitamíny (C, B6 a B12), vápník a vlákninu.
BIO raw černý Maca prášek – VidiFood
Nebyly nalezeny žádné produkty.
Surový BIO Black Maca prášek – VidiFood se prodává v praktických 1 kg baleních, která lze snadno znovu uzavřít.
Je mletá z jednoho ze čtyř druhů macy, černé, a je bohatá na základní živiny, jako jsou minerály (mangan, měď, železo a draslík) a vitamíny (C, B6 a B12).
Uvnitř je také vláknina (8 gramů na 100) a bílkoviny (18 gramů na 100), ale především je absolutně bez sodíku, a proto je ideální jako příloha při dietách, které se týkají případů patologií souvisejících s krevním tlakem.
Surový BIO prášek z černé maky – VidiFood lze použít v mnoha receptech jako hlavní surovinu i jako vedlejší prvek pro syrová nebo převážně pečená jídla, sladká i slaná.
Bio Maca Powder – Indigo byliny
Maca Bio společnosti Indigo Herbs se prodává v prášku a je certifikován jako pocházející z ekologických plodin, tudíž zcela bez chemických prvků nebo jiných syntetických produktů.
Jedná se o doplněk stravy k užívání podle dávek uvedených na zadní straně obalu, tj. 1 nebo 9 g; lze vzít v úvahu, že čajová lžička se rovná přibližně 5 g.
Bio Maca má vysoké množství minerálních prvků, je bezlepková a vhodná pro vegany a vegetariány. Sáček je znovu uzavíratelný a vzduchotěsný a Indigo Herbs prodává tento produkt v baleních po 1 kg.
Raw Red Maca Powder – Tým Maca
Nebyly nalezeny žádné produkty.
Raw Red Maca Powder značky The Maca Team je fair trade produkt a pochází z certifikovaných organických plodin a bez GMO.
Sklízí se přímo v Peru a lze jej použít při přípravě nápojů, smoothies a nálevů.
Zejména se doporučuje začít používat malé množství přípravku a poté denní dávku zvyšovat, avšak nepřekračovat 9 g denně.
Červená Maca je veganská a bezlepková potravina a má všechny nutriční vlastnosti ostatních odrůd Maca, zvláště vhodná pro posílení imunitního systému.
Je také indikován pro podporu plodnosti a libida obou pohlaví, zvýšení plodnosti a podporu zdraví kostí a chrupavek. Raw Red Maca Powder – Maca Team se prodává v 500g balení, což odpovídá přibližně 50 porcím.
Závěrečné poznámky
Doplňky na bázi peruánské Macy jsou zvláště účinné v boji proti fyzické a duševní únavě, což je vlastnost, která je potvrzena moderními vědeckými studiemi a tisíciletou tradicí místní populace, která tuto rostlinu používala, aby dodala sílu a elán válečníkům, kteří šli do bitvy.
Jak již bylo široce popsáno, existují různé druhy Maca, z nichž každý je vhodnější pro podporu různých fyzických a metabolických aktivit než ostatní. Totéž platí pro mnoho variant, ve kterých se prodává a které nejlépe vyhovují potřebám a požadavkům každého z nich.
Přestože nedochází k žádným zjevným a závažným vedlejším účinkům, je vždy lepší Macu užívat v doporučených dávkách a bez překračování a vyhýbání se jí ve výše uvedených případech nebo v těhotenství, kojení a u osob s problémy se štítnou žlázou.
Když už jsme si to všechno řekli, je třeba podotknout, že Maca je superpotravina se skvělými blahodárnými vlastnostmi, kterým by se však neměly přisuzovat zázračné a farmakologické vlastnosti.
Jedná se o přírodní doplněk, a to znamená, že je třeba jej užívat s vědomím a ve spojení se zdravou, vyváženou stravou a pravidelným životním stylem a nikoli je nahrazovat .
Je také důležité mít na paměti, že ačkoli nejsou známy žádné negativní interakce s léčbou léky, je vždy vhodné v případě pochybností nebo konkrétních stavů požádat o radu svého lékaře. Zde uvedené informace slouží pouze pro informační účely.
Často kladené otázky (FAQ)
Maca je rostlina patřící do čeledi Brassicaceae, původem z Peru, která se od pradávna pěstuje v Andách; jeho stanoviště se nachází ve značných nadmořských výškách (3000-4000 m).
Kořen v různých formách se používá pro fytoterapeutické účely. Je také známý jako peruánský ženšen.
Maca má mnoho vlastností vyplývajících z vysoké koncentrace živin, které obsahuje. Doporučuje se při fyzické a psychické únavě, jako tonikum, proti chudokrevnosti, ke zmírnění menstruačních potíží a těch, které souvisejí s menopauzou. Tento doplněk je platnou podporou proti poruchám erekce a ke zvýšení libida a mužské a ženské plodnosti.
Maca peruánská je doplněk, který podporuje zdravou a pravidelnou stravu a správný životní styl. Měl by se užívat ve všech případech, kdy je potřeba větší energie nebo jsou problémy s dysmenoreou, menopauzou a nízkým libidem. Musí se užívat pravidelně každý den.
Účinky Maca se liší od člověka k člověku v závislosti na výchozí fyzické kondici. Jeho energizující funkce lze zaznamenat již po několika dnech neustálého používání, zatímco v oblasti libida a plodnosti je zvýrazněna od dvou do šesti týdnů v závislosti na subjektech.
Denní příjem Macy závisí na zvolené formě a koncentraci produktu. V prášku se doporučují 2-3 čajové lžičky, zatímco kapsle se mohou lišit od 1 do 3 v závislosti na značce. Obecně je doporučená dávka cca 1,5 – 3 g denně.
Jako přírodní doplněk jsou účinky Macy patrné již po několika dnech. Z tohoto důvodu je nutné jej užívat pravidelně minimálně 2 měsíce, maximálně 4 měsíce. Poté je možné cykly příjmu opakovat v pravidelných intervalech v průběhu roku.
Maca prášek lze míchat s nápoji, smoothies, jogurty, pokrmy a mnoha dalšími a lze jej použít k přípravě čajů a nálevů. Maca v želé se rozpouští ve vodě nebo studených tekutinách. Tablety Maca se užívají před fyzickou námahou a zapíjejí se velkým množstvím vody.
Maca nemá hubnoucí funkci, ale je bohatá na vlákninu a minerální soli
Maca má užitečné látky pro zvýšení plodnosti, stimulaci tvorby folikulů, zvětšení endometria a regulaci produkce hormonů. Je zřejmé, že zůstává přírodním doplňkem, kterému by neměly být připisovány terapeutické vlastnosti.
Ne, Maca andská neztloustne, ačkoli poskytuje spoustu energie, ale naopak podporuje udržení metabolismu.
Maca se vyskytuje v černé, červené a žluté variantě a každá z nich má jiné vlastnosti.
Lepší varianta neexistuje, záleží na využití, které ji chcete využít, a na konkrétních potřebách.
Maca prášek je koncentrovanější, ale může způsobit nepříjemné pocity v žaludku, zatímco želatinovaný je méně bohatý na živiny, ale lépe stravitelný. Kapsle a tablety obsahují dehydratovanou Macu. Výběr závisí na potřebách, protože tablety je snazší vzít si s sebou a vzít si je kdykoli.
Macu v jejích mnoha podobách a verzích lze zakoupit v bylinkářstvích, paralékárnách a specializovaných prodejnách jak fyzických, tak i internetových.
Maca prášek má průměrnou cenu mezi 14 a 16 eury za 150 g; prodává se v kapslích nebo tabletách, jeho průměrná cena za balení (60 kapslí) je 18-20 €
Sponzorovaný obsah. Tato stránka se účastní programu Amazon EU Affiliate Program, což je affiliate program, který webovým stránkám umožňuje vydělávat provizi za reklamu inzercí a propojením se stránkou Amazon.it. Poslední aktualizace: 2022-01-06 / Přidružené odkazy / Obrázky z Amazon Product Advertising API.